子ども

対象:６ヶ月～２才５ヶ月
（保護者の方とご一緒）

赤ちゃんとお母さん（お父さん）のスキンシップを通して、無理なく水に親しみます。　また、水の特性や適切な運動刺激により心身のバランスのとれた成長を促し健康な身体をつくります。

赤ちゃんとお母さん（お父さん）のスキンシップを通して、無理なく水に親しみます。また、水の特性や適切な運動刺激により心身のバランスのとれた成長を促し健康な身体をつくります。

コース 記号 曜日 練習時間 月会費
P P
PT		 火・水・金 9:45 ～ 10:45 P 8,800円
(税込)
PT 7,920円
(税込)
土 10:45 ～ 11:45

ベビーコース…週4回フリーコース(P)とチケットでレッスン5回出席可能なコース(PT)があります。

対象:２才６ヶ月～３才

サブプール（水深50cm）で楽しく遊びながら顔つけ・もぐり・浮身など水泳の基礎技術を習得します。また、お母さんと離れてお友達と一緒に練習することで自立心や社会性を養います。

サブプール（水深50cm）で楽しく遊びながら顔つけ・もぐり・浮身など水泳の基礎技術を習得します。また、お母さんと離れてお友達と一緒に練習することで自立心や社会性を養います。

コース 記号 曜日 練習時間 月会費
KA KA 火・金・土 11:00～12:00 11,000円
(税込)
KA2 火 8,800円
(税込)
KA5 金
KA6 土
対象:３才～中学生

初心者の水慣れから４泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）の習得まで、一人ひとりの泳力に合せて少人数のグループで段階別に指導します。また、練習を通して目標に向かって頑張る「心」や社会性も養います。

初心者の水慣れから４泳法（クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）の習得まで、一人ひとりの泳力に合せて少人数のグループで段階別に指導します。また、練習を通して目標に向かって頑張る「心」や社会性も養います。

■ジュニアA

記号 曜日 練習
時間		 対象者 グループ定員 月会費
A2 火 火・水・金
13:50〜15:00
土
12:50〜14:00		 幼児
3才〜6才		 6名
(22～19級)
8名
(18～15級)		 週1回
8,800円(税込)
週2回
11,000円(税込)
A3 水
A5 金
A6 土

横にスクロールしてください

■ジュニアB

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
B1 月 月〜金
14:50〜16:00
土
13:50〜15:00		 幼児
〜小学生		 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 週1回
8,800円
(税込)
週2回
11,000円
(税込)
週4回
12,320円
(税込)
B2 火
B3 水
B4 木
B5 金
B6 土

横にスクロールしてください

■ジュニアC

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
C1 月 月〜金
15:50〜17:00
土
14:50〜16:00		 幼児
〜小学生		 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 週1回
8,800円
(税込)
週2回
11,000円
(税込)
C2 火
C3 水
C4 木
C5 金
C6 土

横にスクロールしてください

■ジュニアD

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
D1 月 月〜金
16:50〜18:00
土
15:50〜17:00		 年長以上
～小・中学生		 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 週1回
8,800円
(税込)
週2回
11,000円
(税込)
D2 火
D3 水
D4 木
D5 金
D6 土

横にスクロールしてください

■ジュニアSA

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
SA 土 7:50～9:00 幼児
〜小学生		 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 8,800円
(税込)

横にスクロールしてください

■ジュニアSB

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
SB 土 8:50～10:00 幼児
〜小学生		 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 8,800円
(税込)

横にスクロールしてください

■ジュニアSC

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
SC 土 9:50～11:00 幼児
〜小学生		 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 8,800円
(税込)

横にスクロールしてください

ジュニアコース…お好きな曜日が選べる週2回コースもあります。(A・B・C・Dのみ同コース内にて)

週2回 月会費 11,000円
(税込)

対象:小学２年生〜

クロール25m完泳までは初回料金のみで追加料金は一切かかりません。完泳後もスタートより４ヵ月までは次の級（種目/背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ）へ
ドンドン進んでいきます！完泳コース（４ヵ月）終了後は通常コースへの変更が可能です。

クロール25m完泳までは初回料金のみで追加料金は一切かかりません。完泳後もスタートより４ヵ月までは次の級（種目/背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ）へ
ドンドン進んでいきます！完泳コース（４ヵ月）終了後は通常コースへの変更が可能です。

記号 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 料金（一括支払い）
DF 月〜土
（週３回曜日登録）		 月〜金
16:50～18:00
土
15:50～17:00		 小学２年生〜 6名以内
(22～19級)
8名以内
(18～15級)
10名以内
(14～11級)
18名以内
(10級以上)		 49,500円
(税込)
対象:中学生・高校生

水泳を続けたい！もっと上達したい！４泳法を習得したい！など、各泳法習得と泳力向上を目指す中高校生対象のコースです。

水泳を続けたい！もっと上達したい！４泳法を習得したい！など、各泳法習得と泳力向上を目指す中高校生対象のコースです。

コース 曜日 練習時間 対象者 グループ定員 月会費
中・高生
コース		 土 18:00～19:00 中・高生 ー 8,800円
(税込)
対象:コーチ認定者

地域大会から全国大会出場・優勝を目指す選手まで年齢・体力・泳力に合せたグループ分けで毎日、練習を行います。また、日々の練習や大会出場を通して精神面の向上や社会性を養い子どもたちの「生きる喜び」「生きる力」を育みます。

地域大会から全国大会出場・優勝を目指す選手まで年齢・体力・泳力に合せたグループ分けで毎日、練習を行います。また、日々の練習や大会出場を通して精神面の向上や社会性を養い子どもたちの「生きる喜び」「生きる力」を育みます。

コース 記号 曜日 練習時間 月会費
育成 EX 月〜金
土		 18:00〜19:30
6:30〜8:00		 12,650円
(税込)
選手 X 月〜金
土		 18:00〜20:00
6:30〜8:00

進級基準のご案内

初
級		 級 項目 内容 帽子色・ワッペン
22 顔つけ 嫌がらずに顔を水につけることができる 赤 無
21 もぐり メインプールでもぐることができる 1
20 浮き身 いろいろな姿勢で浮くことができる 2
19 ジャンプ呼吸 ジャンプ呼吸が連続してできる ピンク 無
18 キック5M グランドキック・背面キックで5M進める 1
17 キック8M グランドキック・背面キックで8M進める 2
16 クロール7M 面かぶりクロールで7M進める（無呼吸） オレンジ 無
15 クロール12M リズミカルに12M以上無理なく泳げる 1
中
級		 14 クロール25M 正しいストロークでリズミカルに泳げる 黄色 無
13 背泳ぎ25M 正しいストロークでリズミカルに泳げる 緑 無
12 平泳ぎ25M 正しいキックでリズミカルに泳げる 白 無
11 バタフライ25M 正しいストロークでリズミカルに泳げる 1
上
級		 10〜1 個人メドレー 100M個人メドレーを完泳できる 青 無〜10
アドベンチャー 遠泳10kmごとに進級 水色 無〜10

進級テスト

初級班…基準内容を習得すれば随時進級できます。
中・上級班…2ヶ月（奇数月）に1回、月の最終日に進級テストを実施いたします。

進級の流れ

中級班を合格した方は、上級班の個人メドレーがアドベンチャーのどちらかを選択できます。月単位での変更もできます。

クラス分け

モニカのレッスンはグループ別の段階指導を実施しています。同一級のクラス訳が原則ですが、年齢やクラス人数を考慮し実指導に支障のない範囲で複数の級が一緒に練習する場合もあります。

大人

水泳技術の習得、体力の向上・健康増進に

スイミング（水中）は浮力により脚・腰に負担なくレッスンを通して筋力・心肺機能の維持、 体力向上が図れます。また、適度な運動や水の癒しにより心身のリラックス効果も期待できます!

スイミングのGood Point !
  • 浮力 ：重力から解放されて水の癒しでリラックス! 脚や腰に不安のある方も
  • 水圧 ：血流がスムーズになり血圧と心拍数が安定
  • 抵抗 ：体力に合わせて自在に利用できる
  • 水温 ：体温が下がらないように細胞が活発に働きます
  • 有酸素運動 ：長くゆっくり泳いで脂肪を燃焼分解
対象:中学生以上男女

泳がない水中運動のレッスンに週4回、参加できます。 水中ウォーキングをメインに様々な水中運動を行うことにより体力の向上・健康増進を目指します!

泳がない水中運動のレッスンに週4回、参加できます。 水中ウォーキングをメインに様々な水中運動を行うことにより体力の向上・健康増進を目指します!

コース 記号 曜日 練習時間 月会費
ヘルス HE 火・水・金 10:30〜11:00 6,160円
(税込)
土 11:30〜12:00
対象:中学生以上男女

水中運動を含め泳法習得（初級・中級・上級）のすべてのレッスンに自由に参加できます。 初心者から上級者の方まできめ細かなカリキュラムで丁寧にレッスンいたします。

水中運動を含め泳法習得（初級・中級・上級）のすべてのレッスンに自由に参加できます。 初心者から上級者の方まできめ細かなカリキュラムで丁寧にレッスンいたします。

コース 記号 曜日/練習時間 月会費
アクア AQA 火・水・金・土曜日のレッスンに自由に参加できます。 11,000円
(税込)
AQA4 月に４回レッスンに参加できます。 8,800円
(税込)
レッスン内容
  • 水中運動 ・・・・・・泳げなくても大丈夫です!!浮力により足腰に負荷なく、水中歩行や水中体操で健康の維持増進を目指します。
  • 初級 ・・・・・・・・浮身・キック・ストローク・呼吸動作と段階別レッスンで、クロール・背泳の2種目をマスターします。
  • 中級 ・・・・・・・・クロール・背泳のスキルアップ(フォーム補正)と平泳ぎ・バタフライの2種目をマスターします。
  • 上級 ・・・・・・・・4泳法のスキルアップ(フォーム補正)と泳力・体力の維持増進を目指します。
  • スイムフリー ・・・・体調に合わせてマイペースで泳ぐことができるフリーコースです。