水に慣れることから、
正しい泳ぎ方を身に着けて
大会に出場するまで、幅広いコース。
そして、初心者から上級者までが楽しめる
プールプログラムをご用意しています。

• 水中ウォーキング 水中ウォーキングは、水の浮力によって、陸上のウォーキングよりも楽に歩くことができます。
  肩こり、腰痛の解消だけではなく、心肺機能もアップ。

  

• 水中アクア 水中では浮力が働くため、膝や腰に負担をかけずに運動ができます。
  血液の循環を促進しダイエット効果も。

  

初心者の方から
本格的なトレーニングをしたい方まで、
あらゆるご要望に応えるマシンジムと、
運動が苦手な方も気軽に楽しめる、
多種多様なプログラムをご用意しています。

• エアロビクス・ステップ系 リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。
  レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

  

• ヨガ 体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。
  心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。

  

専門のトレーナーが、
お一人お一人の年齢・体力・お身体の
コンディションに合わせて無理のない
トレーニングメニューをご提供します。
心強いパートナーの指導があるからこそ、
短期間で結果を期待できます！

• ダイエット 食事療法のアドバイスも行います。
  
  

  

• 筋力アップ あなたの理想のカラダを目指し、目標と最適なメニューをご提案。

  

体力をつけたい！美しくなりたい！
とにかく痩せたい！
種類豊富なプログラムを多数
ご用意しています。
きっとあなたが求めていたプログラムと
出会えます！